GK Pobednik
Jedan od najvažnijih benefita kada trenirate gimnastiku je razvoj mišićne mase i snage kod dece. Gimnastika podrazumeva sve glavne grupe mišića, što omogućava sveobuhvatan razvoj tela. Korišćenjem snage sopstvenog tela i kroz različite vežbe poput skokova, kolutova i vežbi na spravama, deca se fizički razvijaju i uče pravilnu tehniku što im pomaže da smanje šanse za povredu.
Gimnastika jača trbušne i ležđne mišiće na prirodan način, što smanjuje rizik od povreda, naročito onih koje se odnose na kičmu. Deca koja su fizički spremnija manje su sklona povredama, jer njihovo telo bolje reaguje na neočekivane pokrete ili padove. Kao i u gimnastici tako i u drugim sportovima važi pravilo da telo koje je fizički jače i čvršće manje je sklono povredama.
Poboljšanje ravnoteže i koordinacije
Gimnastika takođe razvija i ravnotežu i koordinaciju. Kroz vežbe na gredi, razboju i prostirci, deca uče kako da održavaju stabilnost u pokretima i kroz različite položaje tela..
Fleksibilnost je jedan od najvažnijih elemenata gimnastike. Vežbanje istezanja i gipkosti postepeno povećava opseg pokreta zglobova i mišića, što doprinosi tome da deca postanu otpornija na povrede poput uganuća ili istegnuća.
Pored toga, fleksibilni mišići i zglobovi mogu apsorbovati udarce bolje, što je posebno važno u sportovima gde su skokovi i padovi česti. Deca koja redovno treniraju gimnastiku razvijaju fleksibilnost koja im omogućava da se lakše nose sa naporima i izbegnu povrede.
Postepeno povećavanje opterećenja i težine treninga deci omogućava da im se telo adaptira na vežbe uz smanjeni rizik od povreda.
Takođe, u kasnijim godinama gimnastičari su manje podložni hriničnim bolestima, vitalniji sui sa više životne energije. Znao da je zdravo telo idelana odbrana i za fizičke povrede a Samim tim i za psihičke izazove i kasnije hronične bolesti, što je i više nego dobar razlog da vaše dete upišete na gimanstiku, makar i samo kroz rekreativno treniranje.
Submit Your Comment